De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden tijdens deze inspanningen, zodat je dankzij deze extra brandstof kunt blijven presteren Dit zorgt voor het op peil houden van het bloedglucoseniveautijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen. De Etixx Energy Sport Bar bevat ongeveer 29 g koolhydraten en is geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning. Het gebruik vóór de inspanning past in het kader van een carbo-loadingstrategie met het oog op maximale spierglycogeenreserves voor een wedstrijd. In de dagen voor een lange en zware wedstrijd volgen atleten best een koolhydraatrijk dieet. De Etixx Energy Sport Bar is hiervoor het perfecte tussendoortje. Tijdens wedstrijden waarbij het spierglycogeen significant daalt, is de inname van koolhydraten essentieel om te blijven presteren. De koolhydraatreserves zijn namelijk uitgeput na ongeveer 90 minuten. - Inspanningen 1-2 uur: 30 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 1 energiereep). - Inspanningen 2-3 uur: 60 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 2 energierepen). - Inspanningen 2,5-3 uur: tot 90 g koolhydraten per uur inspanning(tot ca. 3 energierepen). Etixx Energy Sport Bar is interessant voor alle sporters die koolhydraten nodig hebben om goed te blijven presteren. De koolhydraten in de energierepen zorgen dan ook voor een langdurige brandstofvoorziening. Ze bevatten meervoudige koolhydraten die trager afgebroken en verteerd worden, en de brandstof dus over een langere periode vrijgeven. Ze zijn gemakkelijk verteerbaar en hierdoor ideaal tijdens langeduurinspanningen zoals marathons, triatlons of wielerwedstrijden. Ook voor teamsporters die hun voorraad koolhydraten willen aanvullen tijdens een rustpauze (bv. halftime bij voetbal), zijn deze energierepen ideaal.